no ale

[...] teraz jest to minuta, było 1:30. wiosło - zmniejszyłem ciężar i robię nie 14kg, a 9kg. zmieniłem także chwyt na szerszy (między innymi po to zmiana ciężaru), ponieważ zależy mi na szerokości i literce "V". przerwy - 1:00 unoszenie z opadu - za***i**** niewygodne, musiałem robić z ciężarem 9 kg, bo nie mam dobrej "ławki" [...]

no, ale drążek udał się jak widać z wypiski pompki tak źle? ręce miałeś podobnie jak na filmie? robiłeś dynamicznie czy powoli?

no ale typowy rap to nie jest, jakies spiewy itp.

no ale RDL to jest wlasnie taki bez odkladania sztangi prawie na prostych nogach, no nie zupelnie sa proste oczywiscie. Chyba ze sie myle....:P ale ogladalam filmiki wiele razy, wiec juz teraz nie wiem... Iza ja te dodtakowe treningi wytrzymalosciowe mam wlaczyac?

nie nie ucza, ze jajka to cholesterol ale fakt, ze nie ze wszytskim co mowia sie zgadzam %-) no ale taka miska z wyoskimi ww i niskim fatem to typowka jak dziewczyny mialay na rzezbe. no ogrnaiczam teraz juz sie, zostawilam jeden trening CF w tygodniu, bez treningow KB i inych pseud crossfitowych. Aero dorzucam, 3-4 razy po 30-40 min wystraczy na [...]

no ale ****a co chwile przypominasz o tych ******lonych sogach. Zrobiłes tabele za***iscie. Ale czy nie mozesz czegoś zrobic dla forum za free, tylko chcesz SOGi. Rozumiem ze napisales raz ze by CI sie przdały za prace bym to wytrzymał, ale musisz co chwile przypominac ze je chcesz. Pan Duze P mowisz ze to jest temat typera a nie powiesz ze to [...]

[...] ktoregos slicznego dnia do mnie jakas kobieta zeby cos tam jej pomoc. Pomoglem jej wchodze na nasza klase wpisuje jej nazwisko i ciach :) sliczna dziewucha troche starsza no ale zdrowa rzec mozna nawet ze bardzo zdrowa hah no i minol miesiac a tu dzwoni ona znowu. I mowie jej ze moze do mnie dzwonic czesciej bo lubie jak sliczne kobiety do mnie [...]

no ale niektórzy (szczególnie dziewczyny) lubią wprowadzać niepotrzebne zamieszanie... niby duzo się n to nie uczyłem no ale myślałem że jakoś się uda. Do świąt kolejna nauka... nienawidzę %-)

hej Iza ciesze sie, ze do mnie wpadlas robie wpis 2 raz.... cos sie zkitralo i wszytsko przepadlo Poniedzialek 25 lipca DNT tylko spacer z Totemem miska 2 jajka, pomidor,papryka, maslo orzechowe, kawalek banana, kawa 20 g platki owsiane, ricore (kawa rozpuszczalna plus cykoria) pieczen z soczewicy z pestkami dyni, zestaw surowek, sok marchwiowy [...]

Arphiel, dzis wyjezdzam, wiec chcialam jak najmniej ospuscic. zotsal mi jeszcze jeden DT na ten tydzien, ale juz trudno. dzis wyjezdam. haha, to neizle zta kielbasa :O moj zjadl cos juz nie pierwszy raz... ale teraz przegial bo ja stalam jakie 1,5m od niego....wiec powinien wiedziec ze nie moze tak zrobic. Do tej pory udalo mu sie zjesc ciasto [...]

mialam, ale w koncu plynelam bez. nie bylo zimno. no ale na plywaniu dalam dupy niestety. ale bylam tylko 11 min gorsza on mego chlopa :P hle hle :P next time musze mu dorownac :D

Futrzaczka, lalus, mass dziekuje :) moje oko tez najbardziej cieza plecy i naraminne :) lalus, narazie nie liczylam w weekend, teraz chyba zaczne, ale nie bede tak dokladna jak wczasie rzezby, narazie tylko tak zeby miec ogolny poglad na proporcje b/ww/t zeby mi sie wyklarowal jakis rozsady rozklad, ktory mi przypasuje. SOBOTA rege 1 MISKA 1.owies [...]

chrupalem metke 3,5 tygodnia ale to ogolnie niewypal byl, wiec nie zaliczam tego jako cyklu teraz szame mono juz jakis czas po tym chojowatym "cyklu" i jest fajnie, pomalutku sila idzie do przodu, zawsze cos sie dolozy na treningach na sztange no i masa minimalnie tez drgnela a mowi sie ze na pct sie nie robi progresu no ale w sumie ja [...]

duchu teraz w suplach to masz takie pobudzacze ze prawie jak feta luk no ale mamy takich hipokrytow w kraju, jeszcze pare dni temu by psy wieszali na nich wszystkich, a teraz... no ale tak to juz jest u nas w kraju ja tam nie wnikam czy slusznie zarzadzono zalobe czy nie, mnie ona jakos specjalnie nie dotyka, tv malo co ogladam, radia tez rzadko [...]

no ale co Ci sie z prochem moze zrobic? przeciez nie wybuchnie... ...chociaz kto wie

A tam Adamek 1/2 Malta Cup No ale trzymam kciuki za Adamka. Metoda "słoikowa" dobra

Dobry, mnie też wszystko boli, ale to efekt powrotu na mate od tego tygodnia nareszcie 8-) jaki spadek kondycji i wytrzymałości to jest masakra, po treningu czułem sie jak zwłoki %-) no ale ponad 3 miechy miałem przerwe od SW, trza sie wziąć do roboty i robić forme :-)) Plecy coraz lepiej sie mają i na siłce powoli sie wkręcam też z powrotem w [...]

[...] chodzi i tylko powiem krótko. Jak mogłoby się jakoś wybronić usunięcie postów bo zaśmiecają, ba nawet usunięcie dziennika, bo się nie "wpisuję". Można by też zrozumieć wywalenie forumowicza na zbity pysk, bo niegrzeczny albo coś. Mówię poważnie. No ale ban na 24 godziny i to tylko jednemu uczestnikowi dysputy. :-? Bardzo to słabe. Nadużywanie [...]

Nie no takie syfy ma sporo młodych :-) Ja znam pełno małolatów, którzy walili towar i nic im nie szło :-P Lepsze wyniki mieli ludzie na krecie + diecie od nich. No ale oni jedli jak jedli. Kiedyś też byłem na sekcji jakiegoś koksa... ciekawy widok.

No z jednej strony fajnie bo roznorodnie ale wieksza czesc jedzenia jest ciezka do zdefiniowana a ja niestety nie jestem zbytnio otwarty na nowe smaki wiec troche sie z tym mecze. W restauracjach do zarcia czesto sypia MSG a slyszlaem ze to nic dobrego wiec z tym jedzeniem tutaj jest roznie. No akurat jestem w okolicach morza wiec jest tych [...]